terça-feira, 16 de setembro de 2014

O MITO DO LEITE DE VACA COMO ALIMENTO NATURAL MAIS COMPLETO 2/2

(Conclusão do artigo anterior)



O leite é a secreção da glândula mamária das fêmeas dos mamíferos, classe à qual o homem pertence, e é o primeiro alimento que a natureza predispõe para os pequenos seres de qualquer raça, conotando-se como um alimento espécie-específico. O que significa que cada espécie animal tem o seu tipo de leite.

O conceito de leite não deve, então, ser alterado ou dissociado deste significado, a menos que se pretenda gerar confusão e incompreensão na mente das pessoas. Os grandes produtores de produtos lácteos e ilusionistas da publicidade convenceram as pessoas de que o leite de vaca é o alimento por excelência, e que se trata consequentemente, do alimento mais completo para o homem. Desenganem-se os que se iludem!

Acrescenta-se ainda que os bebés não toleram bem o leite de vaca durante a amamentação, e nem mesmo depois do desmame, fase em que há a redução ou perda da enzima lactase, capaz de metabolizá-lo. Calcula-se que 50% da população mundial é intolerante ao leite (ou pelo menos é esta a percentagem de quem já reparou nisso…).

As crianças que se alimentam de lacticínios e homogeneizados são sempre mais susceptíveis de terem alergias, intolerâncias alimentares, perturbações digestivas, problemas de pele, do sistema respiratório, isto porque o seu sistema imunitário é débil. Resultam ainda problemas de inquietação, insónia, asma, faringite, tosse, refluxo gastro-esofágico-faríngeo, predisposição de adoecer facilmente.
Estas crianças, em vez de serem alimentadas de acordo com a sua natureza, são frequentemente tratadas com fármacos; com o passar dos anos, é-lhes diagnosticada a patologia da moda – ADHD2 – e são administrados psicofármacos.3



2. ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ou Síndrome de Hiperactividade e Défice de Atenção.
3. Para mais informação sobre abuso d epsocofármacos em crianças, pesquise em www.giulemanidaibambini.org



Michele Riefoli, Mangiar Sano e Naturale, Macro Edizione, 2011, Italia


O MITO DO LEITE DE VACA COMO ALIMENTO NATURAL MAIS COMPLETO 1/2



O leite materno para um recém-nascido é o alimento mais completo? Verdade!
O leite de vaca é o alimento mais completo para adultos e crianças? Absolutamente, não.

O leite de vaca será o melhor alimento para o vitelo mas contém medidas nutricionais desproporcionadas relativamente àquelas que o ser humano necessita (adulto ou criança). Observe-se a seguinte tabela:

Composição do leite materno relativamente ao leite de vaca
Em g por 100g de leite
Tipo de leite
Proteínas
Lípidos
Açúcares
Colostro
(primeiro leite materno)
2,7
2,0
5,0
Leite de transição
(materno)
1,6
2,8
6,5
Leite maduro
(materno)
1,1
3,2
7,0
Leite de vaca
3,2
3,7
4,8

O leite de vaca, relativamente ao leite materno nas fases madura ou de transição1 , contém poucos açúcares, demasiada gordura (lípidos) e sobretudo o triplo de proteínas.
O leite de vaca existe na natureza para fazer crescer o vitelo, que em poucas horas deve ser capaz de caminhar e de desenvolver a massa muscular necessária. O desenvolvimento corpóreo de um vitelo requer exactamente aquela proporção de nutrientes enquanto que um bebé tem necessidade de alimentar principalmente o sistema nervoso (açúcares) e de respeitar o seu ritmo de crescimento.

No que diz respeito à diferença na composição proteíca entre os dois tipos de leite, para além do aspecto quantitativo, há também o aspecto qualitativo de grande importância. Pela tabela que se segue, verifica-se que, no leite de vaca as caseínas representam 80% do total de proteínas, e que no leite materno representam apenas 35% do total de proteínas.

Distribuição das proteínas do leite em diversas espécies animais
% sobre o total proteíco
Mamífero
Caseínas
Seroproteínas
Mulher
35
65
Vaca
80
20
Ovelha
84
16
Cabra
84
16
Burra
33
67

caseínas chegam ao ambiente ácido do estômago e formam um enorme coágulo difícil de ser digerido pelas enzimas proteolíticas (enzimas imaturas do sistema digestivo) do recém-nascido. De facto, a natureza fornece no primeiro leite (colostro) uma percentagem proteica de 2,7%, pelo que a presença de caseína é quase zero; no leite maduro a presença de caseína pode chegar aos 35% do total de proteínas, sendo que este, desce até cerca de apenas 1%.
Oposta é a situação relativamente à sieroproteína. Por outras palavras, o leite materno é completamente diferente do de vaca, cabra, ovelha; mas, no entanto, é muito semelhante ao da burra, de acordo com a proporção destas duas proteínas.
Acerca da sieroproteína (lactoalbumina, sieroalbumina, imunoglobulina) é importante recordar que no leite materno, sobretudo no colostro e no leite de transição, estão presentes as imunoglobulinas IgA (praticamente ausentes no leite de vaca) que têm a função de ajudar o ainda débil sistema imunitário do bebé a neutralizar as macromoléculas (vindas do exterior) que poderiam eventualmente instalar-se no corpo e causar patologias.
Quando se introduz leite de vaca no lugar de leite materno, as defesas imunitárias são muito baixas e o bebé vai facilmente lidar com infecções ou alergias, exactamente por esta razão.

1. O leite maduro é aquele que se produz a partir da primeira ou, no máximo, entre a primeira e a segunda semana. O leite que é produzido depois do colostro (1º leite) chama-se leite de transição e tem características intermédias.

(artigo concluído no artigo seguinte)